קצת עלי
ברוכים הבאים לעולם של צמיחה, תקשורת רגשית והגשמה
שלום, אני הדר לוריא, בעלת BSC בביוטכנולוגיה ובעברי מנהלת פרויקטים ויועצת לארגונים בדיגיטל.
היום אני מאמנת אישית ומנחת סדנאות המתמחה בתקשורת מקרבת, התמודדות עם טראומת ילדות, ופיתוח מודעות עצמית.
המסע שלי התחיל בגלל הטראומות והדפוסים ההרסניים שניהלו את חיי. הייתי כה מכווננת כלפי חוץ בניסיון לרצות ולא להפריע עד שלא הכרתי את הקול הפנימי שלי.
האמנתי שעליי להיות עצמאית לחלוטין ומגיל צעיר התנתקתי מהצרכים שלי בשביל לשרוד ולהרגיש ביטחון. מה שיצר תחושת בדידות ותקיעות גם במערכות יחסים.
בעשור האחרון השקעתי את חיי בתרגול ולמידה של תקשורת, חניכה רגשית וויסות מערכת העצבים. דרך יוגה, מדיטציה, ביודנסה, קונסטלציה משפחתית, תקשורת מקרבת ו"המצפן".
אני חוקרת בסקרנות את החיבור שבין הגוף והנפש. ממערכת העצבים ועד אמונות ודפוסי תקשורת.
והבנתי (מניסיון אישי ומידע מחקרי ומקצועי) שהמפתח לחיים בריאים ומאושרים נמצא בטיב הקשרים שלנו עם עצמנו ועם הסביבה.
מתוך המסע האישי שלי, אספתי את הכלים והידע הנחוץ בשביל להנגיש בצורה הכי פשוטה ויעילה את הכלים האלה הלאה ולתמוך בכמה שיותר אנשים להבין את הצד הרגשי שלהם לכדי
מצפן שמכוון, מדריך ומחבר אותנו לעצמנו, לאחרים ולכל מה שחשוב לנו.
אני כאן כדי ללוות אתכם במסע מרתק של גילוי עצמי וצמיחה. באמצעות שילוב ייחודי של כלים מבוססים, תנועה, מודעות ותקשורת רגשית
- לפתח מודעות עמוקה יותר לעצמכם ולסביבתכם
- לשפר את התקשורת שלכם ולבנות יחסים מספקים יותר
- להתמודד עם חוויות העבר ולהפוך אותן למקור של כוח
- לגלות את הביטוי האותנטי שלכם ולהגשים את הפוטנציאל הטמון בכם.
מה אנחנו מציעים?
הפעילות שלי
ליווי אישי 1*1
בתהליך בקליניקה נוכל להתמקד בנושא ספציפי או מערכת יחסים שמעסיקים אותך, ביחד נבנה מרחב תומך ומכיל שילווה אותך בדרך שלך לשינוי וצמיחה בתהליך המלווה יתאמן על להבין את עצמו/ה, את הצרכים והרצונות שלו/ה וגם לדעת לתקשר את זה. ליצור חיבור, הבנה ושותפות במערכות יחסים. להגיב מתוך בחירה ובהירות. להתחבר לעצמו ולהיות במודעות, לחוכמה שבתוכנו – לסמכות הפנימית.
ליווי זוגי
ייעוץ וגישור בשיטת תקשורת מקרבת והמצפן. עזרה עם קונפליקטים שמנהלים את מערכת היחסים ודפוסי התקשרות. מוזמנים לבוא אליי לתהליך שבו נחזיק את הקשר שלכם בידיים אוהבות וחומלות, ניתן מקום קשוב לכל אחד, ולאט ובעדינות נבין מה חי בקשר כרגע ומה חשוב לכל אחד לעומקם של הדברים. דרך תהליך הליווי הזוגי, בנוסף לתמיכה הזוגית דרך שיח, אני מעניקה לכם כלים להתבוננות ותרגול בבית מעולמות התקשורת המקרבת, התמרת קונפליקטים ודפוסי התקשרות. כך, תוכלו להמשיך לתרגל צמיחה בזוגיות שלכם בבית, בין המפגשים.
ליווי בארגוניים
ליווי צוותים אפשרי בכמה אופנים, באופן חד פעמי או תהליכי. הליווי מבוסס על כלים מעולמות של התקשורת המקרבת, גישור, פסיכולוגיה חיובית, מיינדפולנס ועוד. על ידי תהליך ממוקד ביחסים בין אנשי ונשות הצוות, נוכל להבין יחדיו את מקורות התמיכה והקשרים התומכים במערכות היחסים ביניכם, כמו גם להתייחס למקומות רלוונטיים של אי הסכמה וקונפליקט במרחב בטוח לשיח כמו גם ביסוס כלים ליצירת שיח בונה בצוות בעתיד.
מה אומרים עלינו?
המלצות מתאמנים
סדנת יסודות תקשורת מקרבת
סדנת תקשורת מקרבת- היא גישה לניהול תקשורת ויחסים בין אישיים ולפתרון קונפליקטים, אי-הבנות וסכסוכים. תקשורת מקרבת תסייע לכל אדם המבקש לקחת צעד פעיל לשיפור התקשורת במערכות היחסים בחייו. זהו כלי משמעותי לשיפור התקשורת והמודעות שלנו. סדנה תהליכית של 5 מפגשים בני 3 שעות ללמידה ותרגול יסודות התקשורת המקרבת. בסדנה נעסוק בביסוס התפיסה והכלים של התקשורת המקרבת כגון דיוק ובהירות של מה חשוב לי לבטא עכשיו, חיבור לרגשות שלנו והעשרת השפה הרגשית, איך לשמוע את האחר מעבר לשיפוטים שלנו, הקשבה אמפטית, כיצד לבקש את מה שאנו זקוקים לו ולהעמיק את שיתוף הפעולה במערכות היחסים בחיינו, תנועה מאי הסכמה אל עבר חיבור, ועוד. הסדנאות הם בהתאמה לצורכי הקבוצה
תקשורת מקרבת בתנועה
מפגש המשלב את עקרונות תקשורת מקרבת עם תנועה לפי עקרונות הביודנסה.
סדנה לפיתוח מיומנויות תקשורת באמצעות דרכי חשיבה חדשים ברוח התקשורת המקרבת ותנועה אישית וקבוצתית, לפי עקרונות הביודנסה (ריקוד החיים). התרגול מורכב מחלק עיוני המבוסס על עקרונות תקשורת מקרבת ותרגול בתנועה המקדם רוגע למערכת העצבים, מגביר שמחה, חיוניות ועוזר להטמיע את הידע והשינוי דרך הגוף והתת מודע. בסדנה המשתתפים יעברו תהליך חוויתי מרתק, על האופן בו אנו מתקשרים עם הסביבה שלנו ועם עצמנו. ירכשו כלים וידע אותו יוכלו ליישם ביום-יום על-מנת להיטיב את מערכות היחסים שלהם ולייצר תקשורת המובילה ליותר הבנה ושיתוף פעולה יעיל בארגון ובחיים האישיים. נושא המפגשים יהיה בהתאמה לצורכי הקבוצה
מפגש גיבוש וליווי לארגונים
מפגש גיבוש (עקרון בסיס/ התאמה אישית) – סדנאות טעימה, חוויתיות של 3 שעות, ללמידה ותרגול של כלים פרקטיים לתקשורת מילולית ובלתי מילולית שמייצרים הבנה וחיבור ברוח תקשורת המקרבת וביודנסה. הסדנאות הן בהתאמה אישית לצרכי הארגון/ קבוצה.
מה אומרים עלינו?
המלצות סדנאות
סרטונים שלי
פלייליסט
6 Videos
למה אנחנו?
היחודיות שלנו
הסדנה היחידה שמשלבת את תקשורת מקרבת עם ביודנסה המאפשרת למידה ותרגול דרך הגוף – תהליך הוליסטי שלם
- שילוב של גוף ותודעה - עובדים עם תנועה ולמידה
- סביבה בטוחה וכלים פשוטים ליישום
- ניסיון של מעל 5 שנים והתמודדות עם טראומות ילדות
- הכלים הכי פשוטים ויעילים שעזרו לי לווסת את מערכת בעצבים ולתקשר בכנות
- הרגעה וויסות של מערכת העצבים
- תהליך מודעות אישי הוליסטי גוף (תנועה), נפש (צרכים ורגשות), מחשבה ותקשורת (לימוד תקשורת מקרבת)
יש לכם שאלות נוספות?
שאלות נפוצות
סדנה המשלבת ביודנסה עם תקשורת מקרבת. סדנה לפיתוח מיומנויות תקשורת באמצעות דרכי חשיבה חדשים ברוח התקשורת המקרבת ותנועה אישית וקבוצתית, לפי עקרונות הביודנסה (ריקוד החיים). התרגול מורכב מחלק עיוני המבוסס על עקרונות תקשורת מקרבת ותרגול בתנועה המקדם רוגע למערכת העצבים, מגביר שמחה, חיוניות ועוזר להטמיע את הידע והשינוי דרך הגוף והתת מודע. בסדנה המשתתפים יעברו תהליך חוויתי מרתק, על האופן בו אנו מתקשרים עם הסביבה שלנו ועם עצמנו. ירכשו כלים וידע אותו יוכלו ליישם ביום-יום על-מנת להיטיב את מערכות היחסים שלהם ולייצר תקשורת המובילה ליותר הבנה ושיתוף פעולה יעיל בארגון ובחיים האישיים.
תקשורת מקרבת היא תודעה, דרך חיים ושפה השואפת לחיבור ונותנת לנו הבנה עמוקה של הרגשות והצרכים העומדים בבסיס הקיום האנושי. מסייעת לנו לבטא את עצמנו באופן מלא ובהיר, מאפשרת לנו להיות בהקשבה אמפטית, להפחית מצבי קונפליקט ולייצר שיח מועיל, וכך להיטיב את מערכות היחסים שלנו ואת חיינו בכלל. תקשורת מקרבת משלבת בין עבודת מודעות עמוקה לבין כלים פרקטיים ושימושיים לניהול מערכות היחסים בחיים.
הביודנסה היא שיטה להתפתחות אישית המבוססת על תנועה ומשלבת מוסיקה, ריקוד ומפגשים אוטנטיים של אדם עם עצמו, אחרים והעולם, במטרה לתמוך ולקדם את הבריאות, את שמחת חיים ואת התחושה של לחיות את החיים במלאות.
בהחלט. ישנן מספר סדנאות לארגונים בהתאמה אישית. סדנה חווייתית המתאימה לצוותים במשבר או מיד לאחריו ומבוססת על כלים מעולמות התקשורת המקרבת והביודנסה המתבוננת על מה קורה לי בזמן קונפליקט, כיצד ניתן לראות את האחר מעבר לשיפוטים ואיך ניתן לעבור להסכמה ושיתוף פעולה.
מוזמנים להיפגש איתי דרך הזום או בקליניקה ברשפון
הסדנאות מתאימות לכל מי שמעוניין לשפר את התקשורת הבינאישית שלו, להעמיק את המודעות העצמית, ולחזק את מערכות היחסים בחייו. הן מתאימות ליחידים, זוגות, קבוצות וארגונים.